เทคนิคการลดน้ำหนักด้วยโปรตีนจากพืช
เทคนิคการลดน้ำหนักด้วยโปรตีนจากพืช
ณ ปัจจุบัน มีแนวโน้มที่โรคอ้วนจะเป็นปัญหาสุขภาพยอดฮิตของชาวไทย จากข้อมูลล่าสุดที่เราสามารถรวบรวมมาได้ เผยให้เห็นว่าคนไทยกว่า 20 ล้านคน ประสบปัญหาโรคอ้วน ไม่ว่าจะเป็นเพราะสาเหตุใดก็ตาม การแก้ไขปัญหานี้ควรดำเนินการอย่างเร่งด่วน หากคุณเป็น 1 ในผู้ที่อยู่ในปัจจัยเสี่ยง เราอยากแนะนำให้ลองใช้โปรตีนจากพืช เป็นเคล็ดลับสำหรับการลดน้ำหนัก โดยบทความนี้เรานำเทคนิคดี ๆ สำหรับการลดน้ำหนักด้วยการกินโปรตีนทดแทนจากพืช มาดูกันว่าเทคนิคที่เรากล่าวถึงเป็นอย่างไร ผ่านเนื้อหาในบทความนี้
3 วิธีใช้โปรตีนจากพืชเพื่อการลดน้ำหนัก ทำตามขั้นตอนนี้ลดได้แน่นอน !!
โปรตีนจากพืชเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ช่วยให้การลดน้ำหนักสามารถทำได้จริง แต่จะต้องอาศัยปัจจัยอื่น ๆ เป็นตัวช่วยอีกมากมาย ทั้งในเรื่องของระเบียบวินัย ความรู้ด้านโภชนาการ การออกกำลังกาย และ การพักผ่อนที่เพียงพอ ทุกอย่างที่เรากล่าวถึงเมื่อสักครู่ เป็นสิ่งที่สามารถชี้วัดได้ว่าการลดน้ำหนักในครั้งนี้จะเป็นไปในทิศทางใด โดยบทความนี้เราขอมุ่งเน้นไปที่ การลดน้ำหนักด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ พร้อมกับแนะนำ 3 เทคนิคที่สามารถทำได้ด้วยตนเอง ดังต่อไปนี้
1. เสริมสร้างกล้ามเนื้อมัดใหญ่ไปพร้อม ๆ กับการกินอาหารเสริมโปรตีน
คุณรู้หรือไม่ ? โปรตีนจากพืชก็สามารถสร้างกล้ามเนื้อ ได้เหมือนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ทุกประการ การออกกำลังกายควบคู่ไปกับการลดน้ำหนัก เป็นอีกหนึ่งหัวใจสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันออกไปได้เร็วที่สุด กล้ามเนื้อมัดใหญ่ คือเคล็ดลับของการเผาผลาญที่ดีที่สุด ไม่ว่าจะเป็น ต้นขา , แผ่นหลัง และ หน้าอก เป็นต้น ในช่วงของการออกกำลังกาย ควรมีการกินโปรตีนให้เพียงพอ เพื่อเป็นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อในส่วนนั้น ๆ พร้อมซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในเวลาเดียวกัน
2. แก้ไขนิสัยกินขนมจุกจิกระหว่างวันด้วย อัลมอนต์
ในโลกอินเทอร์เน็ตมักมีข้อสงสัยต่าง ๆ เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก อย่างเช่น โปรตีนจากพืชเหมาะกับใคร ? แน่นอนว่าผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก ย่อมเป็นอีกหนึ่งคำตอบของข้อสงสัยนี้ หนึ่งในสาเหตุที่ทำให้หลาย ๆ คนกำลังประสบเกี่ยวกับความอ้วนคือ ตามใจปาก ผู้ที่มีปัญหาอ้วนมักติดนิสัยกินอาหารจุกจิกระหว่างวัน โดยเฉพาะขนมกรุบกรอบต่าง ๆ นิสัยนี้เป็นสิ่งที่ทำให้หลาย ๆ คนลดน้ำหนักไม่ได้สักที ปัญหานี้แก้ไขได้ง่าย ๆ ด้วยอัลมอนต์ อีกหนึ่งแหล่งโปรตีนจากธรรมชาติ สามารถใช้กินเล่นระหว่างวัน เพื่อคลายความหิวได้อย่างเห็นผล
3. ต้องกินแพลนต์เบสโปรตีนจากพืชหลากหลายชนิด
โปรตีนจากพืชได้มาจาก ถั่ว ลันเตา , ถั่วเหลือง , อัลมอนต์ และ พืชอีกหลากหลายชนิด แต่เป็น โปรตีนที่ไม่สมบูรณ์ จากการที่กรดอะมิโนที่สำคัญต่อร่างกายอยู่ไม่ครบตามที่ร่างกายต้องการ ซึ่งปัญหานั้นแก้ได้ง่าย ๆ จากการกินพืชที่มีโปรตีนหลากหลายชนิดในทุก ๆ มื้ออาหาร เพียงเท่านี้ก็สามารถช่วยให้ได้รับกรดอะมิโนที่สำคัญต่อร่างกายครบทุกชนิด แถมยังช่วยทำให้การลดน้ำหนักไม่มีความน่าเบื่อจำเจอีกด้วย อาหารจากโปรตีนพืชทุกวันนี้สามารถประยุกต์ได้หลายเมนู และมีรสชาติที่อร่อยกินง่าย รวมไปถึงมีอาหารเสริมเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกอีกด้วย
ก่อนจากกันไปในบทความนี้ คุณคงได้รับรู้แล้วว่าโปรตีนจากพืชมีประโยชน์ต่อร่างกายมากเพียงใด แต่ถึงอย่างไรก็ต้องขอเน้นย้ำอีกสักครั้งสำหรับผู้ที่อยากลดน้ำหนัก การควบคุมอาหารไม่ใช่สิ่งเดียวที่คุณจะต้องทำเพื่อให้น้ำหนักลด ยังมีอีกหลายอย่างที่คุณจะต้องทำเพื่อให้สามารถลดน้ำหนักได้ดั่งใจหวัง สำหรับผู้ที่อยากควบคุมอาหาร แต่ไม่มีเวลาทำอาหารที่มีโปรตีนสูงกินเองในระหว่างวัน เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโปรตีน PANAPRO ตัวช่วยควบคุมน้ำหนัก ทุกซองอัดแน่นไปด้วยโปรตีนที่ได้จากพืช พร้อมด้วยสารอาหารต่าง ๆ อีกมากมาย มีหลายรสชาติให้เลือก ไม่มีสารให้ความหวาน แครอลรีต่ำ สนใจสั่งซื้อสินค้า ติดต่อได้ที่ @panaceeshop
MakeWebEasy