5 สัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายกำลังขาดโปรตีน

• 5 สัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายกำลังขาดโปรตีน
  1. ควบคุมน้ำหนักไม่ได้ กินจุกจิกระหว่างวัน
  2. เจ็บป่วยบ่อย พร้อมด้วยปัญหาแผลหายช้า
  3. ผมขาดหลุดร่วง เล็บเปราะ ผิวหนังดูแห้งกร้าน
  4. รู้สึกอ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรง มวลกล้ามเนื้อลดลง
  5. อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย ควบคุมอารมณ์ได้ยาก

5 สัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายกำลังขาดโปรตีน

คุณอาจเคยเจอโฆษณาเกี่ยวกับอาหารเสริมโปรตีน ผ่านทางช่องทางออนไลน์หลากหลายรูปแบบ เรามั่นใจว่าส่วนใหญ่ย่อมเข้าใจถึงความสำคัญของโปรตีนต่อร่างกาย ที่จริงแล้วสารอาหารทุกชนิดจำเป็นที่จะต้องได้รับในปริมาณที่เหมาะสม ไม่ได้จำเพาะเจาะจงเฉพาะโปรตีนเพียงเท่านั้น แต่การขาดโปรตีนค่อนข้างส่งผลเสียที่ค่อนข้างรุนแรง หากเปรียบเทียบกับการขาดสารอาหารประเภทอื่น ๆ ต่อจากนี้เราจะมาแนะนำ 5 สัญญาณที่บ่งชี้ว่าคุณกำลังอยู่ใน ภาวะขาดโปรตีน ควรมาหาวิธีเติมเต็มโปรตีนให้ได้เร็วที่สุด โดยมีเนื้อหาดังต่อไปนี้

1. ควบคุมน้ำหนักไม่ได้ กินจุกจิกระหว่างวัน

ในบทความที่ผ่านมา เราเคยกล่าวถึงประโยชน์ของอาหารเสริมโปรตีน ในเรื่องของการลดน้ำหนักไปบ้างแล้ว การควบคุมอาหารนั้นเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อการลดน้ำหนัก แต่ไม่ควรใช้วิธีการ อดอาหาร โดยเฉพาะการหลีกเลี่ยงอาหารที่มีโปรตีน เพราะโปรตีนมีส่วนสำคัญที่ทำให้ร่างกายเกิดอาหารอิ่มท้อง การขาดโปรตีนมักจะทำให้เกิดอาการหิวตลอดเวลา อยากกินนู่น อยากกินนี่ จนทำให้การควบคุมน้ำหนักไม่เห็นผล แถมยังอาจทำให้เกิดผลลัพธ์กลับตาลปัตรอีกด้วย ในช่วงคุมอาหารควรเลือกกินโปรตีนจากพืช รับรองว่าผอมได้จริง แถมยังปลอดภัยอีกด้วย

2. เจ็บป่วยบ่อย พร้อมด้วยปัญหาแผลหายช้า

หากคุณรู้สึกว่าอยู่ดี ๆ ก็มีอาการเจ็บป่วยที่บ่อยครั้ง แม้ว่าจะเป็นเพียงการเจ็บป่วยเล็กน้อย ให้พึงระลึกเอาไว้เลยว่า ตอนนี้คุณอาจมีปัญหาเกี่ยวกับ ระบบภูมิคุ้มกัน เพราะหนึ่งในประโยชน์ของโปรตีน คือการเสริมสร้างให้ภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ การได้รับโปรตีนที่ไม่เพียงพอ อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ไม่ดีพอ ส่งผลให้ร่างกายเกิดการเจ็บป่วยได้ง่าย การเลือกกินอาหารเสริมโปรตีนจากอัลมอนต์ จะช่วยแก้ไขปัญหาได้อย่างตรงจุด เพราะนอกจากโปรตีนที่สูงแล้ว อัลมอนต์ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยในเรื่องของภูมิคุ้มกันได้โดยตรง

3. ผมขาดหลุดร่วง เล็บเปราะ ผิวหนังดูแห้งกร้าน

หลายคนอาจยังไม่รู้ ว่า คอลลาเจน ที่เรารู้จักเป็นอย่างดีในเรื่องของ สรรพคุณด้านความสวยความงาม เป็นอีกหนึ่งชนิดของโปรตีนที่มีอยู่มากที่สุดภายในร่างกาย ดังนั้นเมื่อร่างกายไม่ได้รับโปรตีนในปริมาณที่เหมาะสม อาหารที่จะแสดงออกมาได้ชัดเจนที่สุดคือ ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพเส้นผม , ปัญหาเกี่ยวกับเล็บ และ ผิวพรรณที่ไม่สดชื่นเหมือนแต่ก่อน สามารถเสริมคอลลาเจนให้กลับมาเติมเต็มในร่างกายด้วยทางลัดอย่างอาหารเสริมโปรตีน พร้อมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหาร ก็ช่วยทำให้ปัญหาต่าง ๆ ทุเลาลงจนหายไปในที่สุด

4. รู้สึกอ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรง มวลกล้ามเนื้อลดลง

โปรตีนเป็นสารอาหารที่เสริมสร้าง และ เพิ่มกล้ามเนื้อให้แข็งแรง แม้จะเป็นคนที่มีรูปร่างผอมเพรียว หรือผู้ที่มีน้ำมีนวลไม่เห็นมวลกล้ามเนื้ออย่างชัดเจน แต่อย่างไรก็ตามกล้ามเนื้อก็เป็นอีกหนึ่งส่วนสำคัญ ที่ช่วยทำให้ร่างกายสามารถเคลื่อนที่ได้อย่างเป็นธรรมชาติ หากกล้ามเนื้อไม่ได้รับอาหารที่จำเป็นต่อมันอย่างโปรตีน ย่อมส่งผลเสียตามมา เริ่มต้นจากการที่ไม่มีเรี่ยวแรง ไม่ค่อยกระฉับกระเฉง และถ้าประสบกับปัญหานี้นาน ๆ อาจทำให้เกิดการสูญเสียกล้ามเนื้อไป หากยังไม่รีบดำเนินการแก้ไข อาจเกิดปัญหาร้ายแรงต่อสุขภาพได้

5. อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย ควบคุมอารมณ์ได้ยาก

สัญญาณข้อสุดท้ายที่ บ่งบอกว่าตอนนี้คุณอาจกำลังต้องการอาหารเสริมโปรตีนอย่างเร่งด่วน เป็นในเรื่องของ อารมณ์ การไม่ได้รับโปรตีนในปริมาณที่เหมาะสมต่อร่างกาย จะทำให้กระบวนการที่เกี่ยวกับสารสื่อประสาทอย่าง เซโรโทนิน และ โดปามีน ทำงานได้ไม่เต็มที่ เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมน ส่งผลโดยตรงกับการควบคุมอารมณ์ และอาจเกิดปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ หากใครที่เริ่มรู้ตัวแล้วว่ากำลังประสบปัญหานี้ ลองหาอาหารเสริมที่เป็นแพลนต์เบสโปรตีนมากิน เพราะช่วยทำให้ปัญหาเบาลงจนค่อย ๆ หายไปเองตามธรรมชาติ

หากคุณอยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่มีอาการตาม 5 สัญญาณที่เรากล่าวไปข้างต้น อาจกำลังกังวลที่จะมองหาอาหารเสริมโปรตีน ว่าจะต้องเลือกซื้อยี่ห้อไหนดี เพื่อสุขภาพอันดีเราขอแนะนำผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโปรตีนจากพืชจาก PANAPRO เป็นอาหารเสริมแบบผง มีส่วนผสมที่เป็นโปรตีนจาก ถั่วลันเตา , ถั่วเหลือง และ อัลมอนต์ พร้อมด้วยสารอาหารสำคัญอีกมากมาย เพียงชงกินในระหว่างวันเพียงเท่านั้น กินง่ายไม่มีรสคาว สามารถกินทดแทนมื้ออาหารได้ เหมาะกับผู้ที่ห่วงใยสุขภาพทุกเพศ ทุกวัย สนใจสั่งซื้อสินค้า ติดต่อได้ที่ @panaceeshop